מדיטציות אקטיביות של אושו

ראשי >אושו>מדיטציות אקטיביות של אושו
האם מדיטציה היא בריחה?
קלפי פרחי התודעה לריפוי עמוק ומדיטציה
" אנשים העוסקים במדיטציה נחשבים בעיני רבים כבורחים מהחיים. זוהי שטות גמורה לחשוב כך.
רק מי שמודט הוא זה שאינו בורח. כל האחרים הם אלו שבורחים.
מדיטציה פירושה להשתחרר ממחשבות, מרצונות ותאוות, להשתחרר מהמיינד.
מדיטציה פירושה להיות רגוע ברגע זה, בהווה.
מדיטציה היא הדבר היחידי בעולם שהוא אינו בריחה למרות שיש החושבים שהיא נחשבת לדבר הכי נחשב כבריחה.
אנשים המגנים מדיטציה תמיד מגנים עם הטענה שזאת בריחה, בריחה מהחיים. הם מדברים שטויות, הם לא מבינים מה שהם אומרים.
מדיטציה היא לא בריחה מהחיים, זוהי בריחה אל תוך החיים.
המיינד הוא זה שבורח מהחיים, רצונות, חשקים ותאוות הם בריחה מהחיים." אושו
 
 
 
מהי מדיטציה? למה מדיטציה? מהי מדיטציה אקטיבית?
מדיטציה היא מצב תודעתי פנימי, נפשי, וגופני מורחב, נינוח ועירני בו זמנית.
מדיטציה היא ׳המדיקציה׳ התרופה והתשובה למצבו המבולבל והמתוח של האדם המודרני.
מהם שלושת מצבי התודעה של המיינד? מה הקשר בין טנטרה למדיטציה? ראו וידיאו .
 
הוראות למדיטציה הדיינמית
נשום במהירות פנימה והחוצה דרך האף, הנח לנשימה להיות חזקה ולא מסודרת. על הנשימה לנוע עמוק לתוך הריאות. נשום מהר ככל שתוכל....
הוראות למדיטציית קונדליני
מדיטציית הקונדליני נמשכת שעה ובעלת ארבעה שלבים. שלושת השלבים הראשונים מלווים במוסיקה. מדיטציית הקונדליני פועלת כמו מקלחת אנרגטית. ברכות היא מנערת אותך ושולחת אותך חופשי ליומך, ומשאירה אותך רענן ורך.
הוראות למדיטציית נדברהמה
מדיטצית נדברהמה היא אחת מהמדיטציות האקטיביות של אושו, לפתיחה ואיזון של הנתינה והקבלה ופותחת אותנו לריפוי עמוק של הלב.
המדיטציה מבוססת על טכניקה טיבטית.
צ'אקרה בריז'ינג - Chakra Breathing
במדיטציה אקטיבית זאת, אנחנו משתמשים בנשימות עמוקות ומהירות ובתנועות הגוף לפתוח ולהביא מודעות, חיוניות ושקט לכל אחת משבע הצ'אקרות ולתוך חייך. מומלץ גם לזוגות. 
מדיטציית גורישנקר
מדיטציית גורישנקר:

מדיטציה של שעה מחולקת ל4 רבעים. אם עושים את המדיטציה כראוי אז התחושה היא כמו להיות על הר הוורסט, שנקרא גם גורישנקר.