מהי מדיטציה? למה מדיטציה? מהי מדיטציה אקטיבית?

מהי מדיטציה? ולמה מדיטציה?

בהגדרה: מדיטציה היא מצב תודעתי פנימי, נפשי וגופני מורחב, נינוח ועירני בו זמנית.

 

 

 

 

 

מדיטציה היא ׳המדיקציה׳ התרופה והתשובה למצבו המבולבל והמתוח של האדם המודרני.
ישנם טכניקות של מדיטציה רבות מאד. שווה להשקיע בלימוד וחקירה- מהי הטכניקה המתאימה לי ביותר,

ולהפוך אותה לתומכת היום יומית שלי. עד שהיא הופכת להיות חלק אינטיגרלי ממני. היא נהיית אני.

ואני מתנהל/ת בחיי מתוך רוגע ונינוחות, מתוך נוכחות וידיעה פנימית של מי אני באמת ומה באתי לעשות פה.
כמה אושר הוא להתנהל מתוך מקום מדויק זה. הכל מרגיש במקומו ובהרמוניה עם הכל.

מהן מדיטציות אקטיביות? 
מדיטציות שנוצרו על ידי המורה הרוחני אושו בשביל האדם המודרני.
מדיטציות המבוססות על טכניקות עתיקות יומין מהמזרח והותאמו לאדם המודרני-

אדם מתוח שנמצא בריצה אין סופית להשיג עוד ועוד חומר וקורס תחתיו...
מדיטציה אקטיבית מטרתה לעצור לרגע את המירוץ החוצה, לקחת נשימה,

לנער מעלינו את המתח הנפשי/גופני ולנוח עמוק פנימה...

מדיטציה זה מצב של ריסט- מנוחה והתכווננות מחדש, מצב הפותח לנו חשיבה יצירתית חדשה שבמילא תומכת במה שרצינו להשיג....

 

אושו יצר בשבילינו מדיטציות אקטיביות רבות ומגוונות העוזרות לפתוח את הצ'אקרות השונות ואת אנרגיית החיים הזורמת דרכן. זה קורה דרך תנועה ושקשוק הגוף, דרך נשימות, דרך הבעת קול וכדומה. מדיטציית הקונדליני והמדיטציה הדינמית מבית היוצר של אושו מומלצות ביותר להתחלת דרכינו, ומומלץ ביותר לעשות אותן במשך 21 יום באופן רצוף. זהו הזמן הבסיסי ליצירת שינוי, טרנספורמציה בחיינו.

יכולה לומר כיום, אחרי שתרגלתי כבר אלפי פעמים את המדיטציות הללו, עדיין, עם כל תרגול נוסף, משהו חדש תמיד צץ, תובנות חדשות. מדיטציות אלו הן כלי חקירה מדהים לגילוי הדקויות של האיזון הפנימי בין הגופים שלנו- הגוף הפיסי, הנפש והרוח. המתחים העמוקים שלנו, ואלו שאספנו ביום יום מתנערים מעלינו בחלקים האקטיביים של המדיטציה. בחלקים הפסיביים של המדיטציה בו עצרנו לגמרי את תנועת הגוף, הגוף מתארגן מחדש באופן הטבעי לו, ואז מתגלה בתוכנו איזון פנימי חדש, של אמצע, בין שמים וארץ שהוא המקום בו האדם מרגיש נינוח עם עצמו. הריקות הזאת ממחשבות ומתחים מציף אותי לעיתים ברעיונות יצירתיים אותם אני מיישמת בשמחה לאחר מכן.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"מדי-אקסטטיק דאנס" ריקוד טוטאלי של זרימה ללא מאמץ, כשהמוסיקה לוקחת אותנו למסע עמוק לתוך עצמינו, ומתחים רבים מתמוססים על הדרך...
ניצור מרחב לריקוד אקסטטי שבו יש מקום לבטא עצמנו בחופשיות. כל פעם תיבחר מוסיקה של דיג׳יי ידוע בעולם היוצר לנו מסע המאפשר לעוף, לצלול, להיפתח ולהשתחרר.

המרחב פתוח לריקוד וביטוי חופשי. מקום לטרנפורמציה אישית וקבוצתית המקבל אותך ללא שפיטה ועם מלא אהבה.
רחבה לכולם לרקוד בה דרך כל הרגשות.
המוסיקה שתנוגן נבחרת מתוך דיג׳יי ידועים מעולם ה-ecstatic dance- תנועה ההולכת ומתפשטת בארצות רבות בעולם.
בסוף הריקוד נשכב על הגב למנוחה והרפיה.